Recenzia

17 Recepty kuracieho mäsa Rotisserie, ktoré umožňujú rýchle a ľahké jedlo


Na kurčine rotisserie je niečo zvláštne. Možno je to tak, že je vždy dokonale vlhký. Alebo možno je to tak, že získanie je také jednoduché, ako keď ideme do obchodu a bezpečne ho zavrešeme domov. Nie sme si istí, či je všetko také ľahké a chutné ako obyčajné ol kurča.

Ale najlepšia vlastnosť kuracieho mäsa Rotisserie nie je jeho chuť alebo ľahkosť, je to vlastne veľa spôsobov, ako ho môžete krájať, kocky, miešať a formovať. Od polievok po šaláty až po enchilady je bielkovina, ktorá olizuje prsty, skvelým spôsobom, ako spolu navzájom hádzať recepty.

1. Buffalo kuracie misky Quinoa

Zdieľať na Pintereste

Kurča z kuracieho dipu je jedným z tých šialene dobrých občerstvení, ktoré je takmer nemožné kontrolovať. Je to tak dobré! Aj keď sme tu a tam, všetci sme na marnotratnosti, milujeme tiež jedlá, ktoré poskytujú to správne množstvo pôžitku a výživy. Tento recept má zdravý kôň z byvolieho kurčaťa a kombinuje ho s quinoa, avokádom, zelení a inými čerstvými zeleninou. Hra pokračuje.

2. Ľahký kurací šalát Tzatziki

Zdieľať na Pintereste

Kuracie šaláty nikdy nevyzerali alebo chutili tak dobre. Tento stredomorský odstredený klasický kura, ktorý je plný žiarivých zeleniny, čerstvých bylín a bielkovinových kuracieho mäsa a gréckeho jogurtu, predstavuje zdravý a svieži spôsob, ako zmeniť obľúbený deli šalát. Plňte do pita alebo špenátového zábalu alebo sa zbavte bezlepkov tým, že zmes umiestnite na lôžko ríma. Taktiež milujeme ponorenie sušených paradajok do čerešní a použitie morskej soli namiesto košer.

3. Kuracie Pesto špagety Squash Lasagna

Zdieľať na Pintereste

Ak dokážete zobrať silu na rozkrájať tekvicu, navrstviť ju niekoľkými ingredienciami a vložiť ju do rúry (ľahké, správne?), Potom môžete toto jedlo úplne zvládnuť. Tento super jednoduchý recept nevyžaduje nič od nuly a chutí, ako keby do toho šli hodiny úsilia. Experimentujte s rôznymi druhmi omáčok - marinara, arrabiata, vodka - a top so syrom parmezánu na zlatú, sviežu polevu.

4. Jednoramenný karfiol Nachos

Zdieľať na Pintereste

Sú to priemerné nacho. Tento recept je vyrobený z krájanej kartridlovej základne s čipmi a je naplnený fazuľou naplnenou vláknami, červenou cibuľou, jalapeňom a akýmikoľvek inými nacho fixáciami, ktoré si prajete. Tento recept je perfektný spôsob, ako premieňať nachos do hlavného jedla (aka prinútiť vaše večere snívať) true). Veľmi radi pridávame srdcovo zdravé avokádo, grécky jogurt a papriku, aby sa stal zdravším a chutnejším.

5. Thajská kuracie rezancová polievka

Zdieľať na Pintereste

Preskočte plechovku a vytiahnite a rozhodnite sa pre túto pikantnú thajskú twist na kuracej rezancovej polievke. Táto polievka je plná zábavnej chuti z citrónovej trávy, zázvoru, kari pasty, koriandra a sautédovej zeleniny. Sub cuketa rezance, aby bolo nízke carb.

6. BLT kurací šalát

Zdieľať na Pintereste

Keď sme si mysleli, že BLT sa nemôžu zlepšiť, spojili sily s gréckym jogurtom a petržlenom a vyhodili nás preč. Príprava tohto sendviča trvá 10 minút, čo z neho robí perfektný obed, ktorý vám prinesie do práce alebo šľahačkou v žiadnom momente doma. Ak nemáte chuť na grécky jogurt alebo mayo, sub avokádo pre rovnako krémovú verziu bez mlieka. Milujeme jedenie s krekrami, na posteli rukola alebo vrstvené medzi opekaným kyslom chlebom.

7. Skillet White Chicken Chili Dip

Zdieľať na Pintereste

Cheese Louise, o tomto recepte nemôžeme písať bez toho, aby sme sa úplne vytratili. Dekadentný dip sa vyrába so zakysanou smotanou (vždy je k dispozícii výtlačok gréckeho jogurtu), biele fazule, cesnak, drvené kuracie mäso, kukurica sladká, červené papriky, rôzne koreniny, statná pomoc s mozzarellou a syrom čedar a pikantná salsa verde , Skvelé pre herný deň - alebo ktorýkoľvek deň, naozaj - tento pokles vás nepochybne privedie do stavu snack-hero.

8. Čínsky kurací šalát s ázijským arašidovým dresingom

Zdieľať na Pintereste

Skartovanie vegetariánov sa môže zdať ako náročná úloha, ale je to jedna z tých vecí, o ktorej je oveľa ťažšie premýšľať, ako v skutočnosti. Takže zapnite pár šťastných melódií, začnite drviť a keď sa zahryznete do tohto sviežeho, čerstvého šalátu, na túto snahu zabudnete a budete vždy vďační, že ste prijali vnútorný drvič. Bonus: Budete mať veľa zvyškov, ktoré budete potrebovať (a budete chcieť!), Aby ste nasiakli šialene vynikajúci arašidový maslový dresing.

9. Stredomorské biele kuracie Enchiladas

Zdieľať na Pintereste

Enchiladas s ... jogurtovou omáčkou? Aj keď to môže znieť trochu čudne, znamená to viac smotany. A že sa môžeme dostať pozadu. Tieto stredomorské zväzky tortilly zabalenej zábavy sú zábavným odchodom z mexického jedla a poskytujú skvelú základňu na miešanie vo všetkých druhoch zeleniny. Zatiaľ čo recept vyžaduje iba červenú papriku, milujeme vypchávanie enchiladas špenátom, restovanou cibuľou a dokonca aj hríbmi.

10. Granátové jablko a kuracie plnky z kuracieho mäsa

Zdieľať na Pintereste

Príďte na sviatky, je ľahké ho naplniť slávnostným jedlom. Sezónne latte, sendviče vďakyvzdania, sušienky pre každú príležitosť ... na prvý pohľad je príjemné, keď si oddýchneme, vždy nás doháňa a tráviace trakty zostávajú pomalé a nohavice trochu útulnejšie. Tento recept zasiahne všetky sezónne vysoké tóny - tekvica, granátové jablko, farbu pádu - vyhýba sa však výživným minimám. Ešte lepšie: Tekvica chutí vynikajúco pečená s trochou tekvicového korenia.

11. Kuracie Quesadilla Rio Grande

Zdieľať na Pintereste

Quesadilly sa môžu cítiť ako cheatové jedlo alebo výbuch z vášho detstva, ale v skutočnosti môžu byť plné (pre dospelých) chuti a dokonca môžu byť celkom zdravé. Môžu sa tiež vyrobiť za 20 minút, vďaka čomu je táto syrová tortilla misa záchrancom pre časovo rozdrvené popoludnie a večery. Ak nájdete sušené čierne fazule, použite ich a pridajte avokádo pre ďalšiu dávku zdravých tukov.

12. Ľahká 30-minútová domáca kuracie rezancová polievka

Zdieľať na Pintereste

Kuracie rezancová polievka je dokonalým pohodlným jedlom, či už bojuje za studena, odrazí sa od dažďa, alebo jednoducho potrebuje trochu tepla. Vaječné rezance dávajú miske srdečnejšiu, krémovejšiu konzistenciu a bylinky oživujú vývar a dodávajú mu sviežu a bohatú chuť. A hádaj čo? Výroba polievky od nuly nemusí trvať vek. V skutočnosti sa niektoré z najlepších polievok môžu pripraviť za 30 minút alebo menej ako táto.

13. Paleo marocké kuracie mäso

Zdieľať na Pintereste

Marocké korenie dokáže previesť jedlo z jednoduchej na ďalšiu úroveň. Dávajú tiež ilúziu tony ingrediencií a celý čas varenia, keď je skutočne iba hŕstka a čas varenia je menej ako hodinu. Táto guláš získava svoju sladkosť podľa dátumu a nádychu kokosového cukru a podáva sa s karfiolovou ryžou, ktorá ju udržuje Paleo. Rovnako ako mnoho gulášov, chuť sa vylepšuje len tak, ako sedí, takže urobte maximum, aby ste zrušili zvyšky.

14. BLT kuracie šalát plnené avokádom

Zdieľať na Pintereste

BLT zasiahne znovu - ale tentokrát v avokáde. Tieto kuracie šaláty plnené kuracím mäsom BLT, perfektné pre jedákov bez lepku, milovníkov avokáda, vysokotučných fanúšikov a každého, kto má rád vynikajúce jedlá, sa dajú neuveriteľne ľahko hádzať a chutnať ako sen. Sme radi, že recept používa tvarohový syr na vzájomné spojenie ingrediencií a že existuje veľa problémov s rímskou a moriakovou slaninou.

15. 4-zložkové kuracie cuketové rolky

Zdieľať na Pintereste

Je to jednoduchšie ako recept na štyri prísady? Možno, ale pochybujeme, že je to tak chutné. Tento recept je dokonalým hackerom na večere. Na výrobu tohto krásneho a dráždivého jedla z lasagne sa používa iba paradajková omáčka, kuracie mäso, cuketa a mozzarella. Top s čerstvou bazalkou pre najmenšie extra dotyky.

16. Kuracie mäso Rotisserie Chicken Pho

Zdieľať na Pintereste

Domáce pho? Pho-get about it. Aspoň tak sme sa cítili pred vyskúšaním tohto receptu. Vyrába sa sladkou, ale pikantnou vývarom, ktorý je okorenený badyánom, škoricou, klinčekom, cesnakom a zázvorom. Experimentujte s rezancami, ak nie ste fanúšikmi tradičných ryžových rezancov - máme radi cukety, sobu a vaječné rezance - a neškrabte sa na polevy. Miska je vyrobená z jemného vápna a chrumkavých listov a klíčkov fazule.

17. Kuracie pečené sladké zemiaky BBQ

Zdieľať na Pintereste

Existuje len jedno slovo, ktoré opisuje tieto plnené sladké zemiaky: wowza. Tento recept plnený drveným kuracím mäsom, syrom Colby jack (chutná aj na korení), grilovanou omáčkou, avokádom a chrumkavou cibuľkou, zahŕňa všetky naše obľúbené chute BBQ, ale necíti sa príliš zhovievavý. Ak chcete niečo také mierne skrátiť, použite namiesto chrumkavej pečenej červenej cibule a vyberte domácu grilovaciu omáčku (ideálne takú, ktorá nie je plná cukru).