Recenzia

9 úžasných pale chlebov, takže sa nemusíte vzdať sendvičov a toastov


Ak ste niekedy uvažovali (alebo ste vyskúšali) diétu Paleo, vaša prvá myšlienka bola pravdepodobne „ugh, iná bez chleba ?!“ Cítime vás, je to ťažký okamih, keď začujete, že vaše milované sacharidy musia ísť. ICYMI, diéta Paleo odstriháva zrná a strukoviny v prospech stravy bohatej na proteíny a vegetariáni. Iste, Wonder Bread nebol súčasťou diéty barbarov, ale to neznamená, že dnešní ľudia nenájdu cestu okolo pravidiel.

Nie je to kúzlo - tieto recepty na chlieb sú skutočne v súlade s Paleo. Používajú prísady ako mandľová múka, tapioková múka a ľanové semienka, aby to fungovalo. A hoci to pravdepodobne nie je skvelé, jednoducho vymeniť svoj bežný chlieb za jeden z nich, ak sa chcete dostať do pravého ducha plánu, sú skvelou možnosťou mať v zadnom vrecku, keď toastová chuť túži tvrdo zasiahne ,

1. Cinnamon Mandľový múka chlieb

Zdieľať na Pintereste

Tento sladký chlieb sa spolieha na mandľovú múku, kokosovú múku, vajcia a ľanové semienka alebo semená chia. Je to trochu hrubšie ako normálny plátok a určite funguje dobre ako chlieb na raňajky. Najvyššie vyprážané vajíčko, mandľové maslo alebo len trochu ghí.

2. Chlieb Paleo Zucchini

Zdieľať na Pintereste

Cuketa chlieb je perfektná strana jedálenského stola, či už ju ponoríte do polievky, naberiete s ňou nejakú vegetariánsku omáčku alebo len na ňu položíte obľúbenú bielkovinu. Dalo by sa to urobiť sladkým naliatím medu na vrch.

3. Paleo čokoládový tekvicový chlieb

Zdieľať na Pintereste

Nie, toto nie je trik ... je to naozaj Paleo! Len si nezabudnite kúpiť horkú čokoládu schválenú spoločnosťou Paleo, ako napríklad korzety Enjoy Life. Tekvicové pretlaky, plnotučné kokosové mlieko a javorový sirup robia tento chlieb dokonale vlhkým a sladkým.

4. Päťminútový chlieb Paleo

Zdieľať na Pintereste

Tento recept bez lepku vytvára pevný sendvičový chlieb a, ako už názov napovedá, vyžaduje iba päť minút pred prípravou do rúry. Budete potrebovať mandľovú múku, múku z koreňa a ľanové jedlo, ale ostatné zložky (ako sú vajcia a ACV) sú pravdepodobne už vo vašej kuchyni.

5. Chlieb z čučoriedkových banánov

Zdieľať na Pintereste

Ďalší sladký chlieb - ďakujem, bohovia Paleo. Má bázu mandľovej múky, kokosový olej a vanilkový extrakt. Čučoriedky a banány spôsobujú, že tento chlieb chutí dekadentne, najmä keď žijete život bez spracovania potravín. Myslite na to ako na leto v bochníku.

6. Trojzložkový chlieb Paleo Flatbread

Zdieľať na Pintereste

Naozaj si môžete spríjemniť akýkoľvek druh chleba Paleo. Tento chlieb by bol ideálny na pizzu bez mlieka alebo na odoberanie čerstvých paradajok v štýle bruschetta. Najlepšie zo všetkého je, že je to super low-key urobiť; Potrebujete iba kokosovú múku, prášok na pečenie Paleo, vaječné bielky a všetko, čo by ste si chceli okoreniť (vyskúšajte rozmarín alebo bazalku s čerstvou chuťou).

7. Paleo sušienky južného štýlu

Zdieľať na Pintereste

Kto by si myslel, že by sa sušienky mohli stať súčasťou plánu Paleo? Určite to nebude chutiť presne ako domáce varenie babičky, ale stále sú pevnou náhradou za klasické pohodlie. Ghee, mandľové mlieko a vaječné bielky pomáhajú pri ich nadýchaní. Odporúčame ich jesť s vajíčkami alebo čerstvým ovocím.

8. Paleo-tortilly bezlepkové

Zdieľať na Pintereste

Ach, ako sme ti prišli, tortilly. Priveďte s týmito chlapcami občasné Taco utorok, vyrobené iba zo šiestich prísad (jednou z nich je voda). Trvá nejaký čas, kým sa cesto musí schladiť, ale stojí za námahu niektoré čerstvé tilly.

9. Paleo všetko bagely

Zdieľať na Pintereste

Je to najlepšia správa, ktorú ste počuli celý deň alebo čo ?! Paleo všetko bagely, máš naše srdce. A vďaka koreneniu Trader Joe „Všetko okrem Bagelu“ sa toto šľahanie ešte zjednodušilo. Panvové panvice fungujú najlepšie, ale môžete tiež prevrátiť muffinovú cínu, aby ste získali správny tvar.

Chcieť viac?
Paleo šalátový dresing: 9 receptov, ktoré robia najlepšie paleo šaláty

Paleo ovsené vločky: 12 bezzrnných raňajok Paleo, ktoré sú rovnako silné