Recenzia

7 zdravých receptov na stravovanie, keď ste prešli cez sladkosti


Neexistuje nič ako kocovina s cukrom, ktorá by ťa spomalila ... veľký čas. Či už ste zaokrúhľovali Reese, alebo si vychutnali kuželky, boj po páde cukru po Halloweene je skutočný. Našťastie táto obľúbená foodie tohto týždňa Tasha Meys z Tastefully Tash vie, ako nám môže pomôcť vrátiť sa na správnu cestu. Od fritéz po ovocné jarné rolky, týchto sedem zdravých receptov je presne to, čo všetci potrebujeme pomaly prechádzať späť na naše zdravé návyky a zároveň si užívať každý jednotlivý zákusok.

1. Cuketa, kukurica a sladké zemiakové lupienky

Zdieľať na Pintereste

Ak si myslíte, že šalát je jediným riešením na vyváženie špičky cukru, zamyslite sa znova. Zdravé stravovanie môže byť chutné a našuchorené pomocou týchto kukuričných lívok balených vo vegetariáni. Bez ľahkého mlieka a mliečnych výrobkov bude tento obed alebo večera ľahko pripravený na bruchu, ale potešením pre vaše chuťové poháriky.

2. Pesto cícer

Zdieľať na Pintereste

Zistili ste, že niekedy túžite po kríze? Vyskúšajte tieto pražené pestované cícer, ktoré vás skutočne naplní. Hádzajte ich na šalát alebo jesť priamo z rúry na zdravé občerstvenie, ktoré vás dostane späť na cestu.

3. Role papiera s ovocnou ryžou

Zdieľať na Pintereste

Váš prechod späť na zdravé nemusí byť cez noc bez cukru a bez cukru. Tento ovocný dezert zabalený v ryžovom papieri vám dodá tú sladkosť, po ktorej túžite, ale je to všetko prírodné. Kto môže povedať nie antioxidantom a vitamínom s náznakom sladkosti?

4. Špenátová a banánová smoothie misa

Zdieľať na Pintereste

Špenát a banány sú našimi prísadami, keď potrebujeme ďalšiu pomoc v zdravotníctve. Je to také ľahké chytiť hrsť detského špenátu za veľkú porciu zelených a použiť mrazený banán, aby táto miska smoothie získala konzistenciu, vďaka ktorej ju chceme každý deň jesť.

5. Kôra Coco-Cacao

Zdieľať na Pintereste

Ak ešte nie ste pripravení čokoládu vzdať (priznajme si, kto to je?), Táto zdravá cesta k zmesi čokolády je cesta. Orechy, semená a ovocie pridávajú tonu zdravých tukov a bielkovín, aby vás udržali v pocite, že môžete mať svoju čokoládu a jesť ju (a tento druh neprichádza v balení, takže ... bonusové body).

6. Pečená brokolica, cícer a avokádový šalát

Zdieľať na Pintereste

Nič nás núti cítiť sa zdravšie ako listová zelenina bohatá na vlákninu, najmä po cukrom. Tento šalát vám dá to, čo potrebujete a čo chcete. Brokolica, avokádo a pestové kombo sú ešte zdravšie vďaka pridaniu cíceru a kukurice, vďaka čomu je to vynikajúca hotová pochúťka bez zraku cukru.

7. Cookies bez čokolády s čipom

Zdieľať na Pintereste

Takže ste jedli príliš veľa sladkostí, ale to neznamená, že musíte povedať sayonaru všetkým dobrým veciam v živote. Hovoríme, že to znamená jesť čokoládové lupienky z čokolády priamo v peci, ktoré sa tavia v ústach. Áno, počuli ste to správne. Tieto mandľové múčky a sušienky z kokosového oleja sa balia do prísad do celého jedla na dezert, ktorý vás núti vstupovať do stavu bezvedomia.