Kategórie Rôzne

Rôzne

Cvičte celé telo pomocou Kettlebell Swings

Zdieľať na Pintereste Kettlebells sú skvelé pre budovanie celotelovej sily, mobility a dokonca aj kardio vytrvalosti. Zvony sú veľmi efektívny spôsob, ako si zacvičiť, pretože každý pohyb funguje vo viacerých svalových skupinách. Začnite s oboma rukami, aby ste sa naučili laná, než začnete riešiť pokročilejšie pohyby.
Čítajte Viac
Rôzne

Naplánujte najzdravších (a najchutnejších) vďakyvzdania vôbec

Zdieľať na Pintereste Deň vďakyvzdania nie je najzdravšie z dovolenky. Len premýšľajte o klasických tradíciách - jesť extra veľké a ťažké jedlo, sedieť pred futbalovým zápasom v televízii a potlačiť množstvo dovolenkových dovoleniek. Tento rok si môžete užiť zdravší deň (a týždeň, ktorý k nemu vedie), s týmto praktickým sprievodcom, ktorý ilustruje, ako naplánovať skvelé jedlo - a pritom si zachovať zdravie a kondíciu.
Čítajte Viac
Rôzne

Získajte motiváciu pomocou Greatistovej Instamotivácie

Zdieľať na Pintereste Niekedy môžeme všetci trochu posunúť, aby sme sa pohli. Ak sa cítite pomaly, zamierte na stránku Instamotivation.com, aby ste získali malú inšpiráciu schválenú spoločnosťou Greatist. S každým kliknutím získate nový, zábavný, praštěný, kreatívny inšpiratívny cenový papier, ktorý posilní váš tréning. Vstaň a choď: Ulož si tieto motivačné mantry do záložnej inšpirácie pre fitness.
Čítajte Viac
Rôzne

Choďte netradične Tento Chanuka s Latnutmi z orechového tekvice

Zdieľať na Pinterest Áno, klasické latkes - alebo vyprážané zemiakové placky - sú vyrobené zo, dobre, zemiakov. Tento rok trochu premiešajte pomocou orechov, jabĺk a repy namiesto bežných starých zemiakov. Kombinácia príchutí pádu robí túto variáciu latky neodolateľnou. Dokonca by skvelo nahradili šťouchané zemiaky na stole vďakyvzdania!
Čítajte Viac
Rôzne

Odkazy Milujeme: Vydanie pre telo a kultúru

Šťastná nedeľa! Ako vždy vám odkazy We Love prinášajú naše obľúbené informácie o zdraví a kondícii z celého webu. Tento týždeň sa pozeráme na telá a kultúru: od vedy za tichými prdlami po toxické sushi. Chceme šíriť lásku a zdieľať obsah kickassu vo svete wellness, a tu sú naše tipy: Stop Juicing.
Čítajte Viac
Rôzne

Zostaňte v bezpečí pri varení vďakyvzdania v Turecku

Zdieľať na Pintereste Pečenie morky neznie ako extrémny šport, ale príprava tejto vďakyvzdania môže predstavovať určité neočakávané nebezpečenstvá. Pri bastingu buďte opatrní (horúca tekutina a pokožka je zlá kombinácia) a pomocou teplomera mäsa zaistite, aby vták dosiahol vhodnú teplotu - 165 stupňov Fahrenheita - aby ste predišli chorobám súvisiacim s potravinami.
Čítajte Viac
Rôzne

5 šťastných vecí: Zvieratá oblečení ako vydanie pútnikov

Zdieľať na Pintereste Niekedy stačí zmeniť spôsob myslenia - bez ohľadu na to, ako malý - premeniť mizerný deň na dobrý. Aby sme vám pomohli zaradiť sa do šťastnejšieho výstroja, z celého webu sme zavŕšili päť vecí, ktoré nás inšpirujú a potešia, a dúfame, že pre vás urobia to isté. Tento týždeň sme na počesť Deň vďakyvzdania zaokrúhlili päť fotografií zvierat oblečených ako pútnikov (my, Američania, máme samozrejme príliš veľa času).
Čítajte Viac
Rôzne

5 šťastných vecí: Zvieratá hrajúce vydanie Human Sports

Zdieľať na Pintereste Niekedy stačí zmeniť spôsob myslenia - bez ohľadu na to, ako malý - premeniť mizerný deň na dobrý. Aby sme vám pomohli zaradiť sa do šťastnejšieho výstroja, z celého webu sme zavŕšili päť vecí, ktoré nás inšpirujú a potešia, a dúfame, že pre vás urobia to isté. Tento týždeň sme zaokrúhlilo päť zvierat, ktoré ich hojdajú pri ľudských športoch.
Čítajte Viac
Rôzne

Zdravé cestoviny na klasické cestoviny

Zdieľať na Pintereste Lasagna, mac a syr a fettuccini alfredo sú klasickými pohodlnými potravinami z nejakého dôvodu: Tieto syrové, teplé cestovinové jedlá sú vynikajúce ... ale tiež nie celkom zdravé. Osviežte ich rozrezaním na syr a smotanu a ponorením do celozrnných (alebo iných celozrnných) rezance. Víťaz pšenice: Prečo výber celozrnných cestovín môže byť pre zdravie lepší.
Čítajte Viac
Rôzne

Najlepšie ovocie a zelenina jesť túto zimu

Slabé snehové vločky, útulné prikrývky, bohatá horúca čokoláda ... Zima má toho veľa, ale čerstvé produkty nie sú na tomto zozname. V chladnejších klimatických podmienkach môže byť miestne stravovanie cez zimu náročné. Ale sme tu s dobrými správami: Každé jedlo sa nemusí otáčať okolo zemiakov a cibule až do apríla.
Čítajte Viac
Rôzne

Ako okamžite získať motiváciu

Zdieľať na Pintereste Je pot naozaj plačúci? Áno, ani sme si to nemysleli. Ak potrebujete trochu motivácie, ktorá v skutočnosti funguje, zamyslite sa nad Instamotivation.com, kde nájdete nejaké veselé, kreatívne, praštěné, srdečné otepľovanie a - predovšetkým - inšpiratívne citácie, ktoré vám prináša tím Greatist.
Čítajte Viac
Rôzne

Odkazy We Love: Healthy Habits Edition

Šťastná nedeľa! Ako vždy vám odkazy We Love prinášajú naše obľúbené informácie o zdraví a kondícii z celého webu. Tento týždeň sa pozeráme na zdravé návyky: od varenia kávy vo francúzskej tlači po profesionálne smiechové súťaže. Chceme šíriť lásku a zdieľať obsah kickassu vo svete wellness, a tu sú naše tipy: Prečo sa prejedáme na sviatkoch a ako zastaviť Dr.
Čítajte Viac
Rôzne

Základný sprievodca darčekmi pre deti

Na počesť sviatkov vybrala spoločnosť Greatist 33 darčekov, ktoré by sme radi rozbalili v tomto sviatočnom období zo zábavných kuchynských prístrojov, a pomohli tak vytvoriť zdravé jedlo pre kuchárske knihy s nadšenými recenziami a dobrým občerstvením, všetko pod 65 dolárov. Zdieľať na Pintereste Gadgets Zdieľať na Pintereste Nibble Baking Pan Pretože nie je nič horšie ako podávanie koláča z podoblasti, tento šikovný vynález odstraňuje dohady z pečenia.
Čítajte Viac
Rôzne

Vyskúšajte Deep Squats, aby ste zvýšili silu svalov

Zdieľať na Pintereste Hlboké (tiež minulé paralelné) drepy znejú vystrašene - nebude kolená zranené tlakom? A čo chrbát? Ale so správnou prípravou a flexibilitou môžu drepy z minulých 90 stupňov spaľovať viac kalórií, používať viac svalov a budovať lepšiu korisť ako paralelne v drepe. Urobte si čas na rozhovor s trénerom alebo fyzioterapeutom skôr, ako začnete (najmä ak máte v minulosti spoločné problémy), pretože toto cvičenie môže spôsobiť viac škody ako úžitku, ak sa vykoná nesprávne.
Čítajte Viac
Rôzne

Víno s nízkym obsahom kalórií znie skvele, ale je to hrozný nápad

Greatist Bites skúma to, čo je zábavné, divné, inovatívne a úplne zaujímavé v oblasti zdravia, kondície a šťastia - všetko 250 slov alebo menej. Pozrite sa na všetky posledné sústre. Foto: Televízna osobnosť Garry Knight Reality (a moja osobná dievčina sa rozdrví) Bethenny Frankel nedávno do svojej rady SkinnyGirl s nízkym obsahom kalórií pridala štyri nové vína.
Čítajte Viac
Rôzne

Vyliečte kocovinu s citrónovo-limetkovou sódou

Zdieľať na Pinterest Nová štúdia ukazuje, že limonádovo-limetová sóda (napríklad Sprite) alebo iba obyčajný seltzer môžu zvýšiť produkciu enzýmu, ktorý spôsobuje, že kocovina sa cíti trochu menej hrozné. Tak si zoberte chladnú (tým myslíme plechovku sódy) a pokračujte vo svojom dni bez bolesti hlavy a nevoľnosti. Nebezpečenstvo stravovania: Kombinácia alkoholu s jedlou sódou vás môže opiť, ako pri použití mixérov s úplným cukrom.
Čítajte Viac
Rôzne

Prečo sa na vás vzťahuje predaj služby MapMyFitness

Greatist Bites skúma to, čo je zábavné, divné, inovatívne a úplne zaujímavé v oblasti zdravia, kondície a šťastia - všetko 250 slov alebo menej. Pozrite sa na všetky posledné sústre. Foto: Obrie oblečenie MapMyFitness Fitness Podľa spoločnosti Armor vo štvrtok oznámila, že zaplatila 150 miliónov dolárov za získanie platformy MapMyFitness, platformy zodpovednej za balík aplikácií a webov, ktoré umožňujú používateľom mapovať, zaznamenávať a zdieľať cvičenia, jedlá a ďalšie údaje o životnom štýle.
Čítajte Viac