Kategórie Recenzia

Recenzia

5 Úžasných ponúk, ktoré už tento rok čakáme na Čierny piatok

Aj keď sme sa začali pozerať na Čierny piatok ako na deň, keď sa obávame, nemôžeme si pomôcť, ale pripustime, že dohody sú príliš dobré na to, aby sme ich nevynechali. Stále je však pre nás príliš veľa stresu z pretekania našich (fyzických alebo virtuálnych) nákupných vozíkov, takže obchody, ktoré teraz môžeme skórovať - ​​skôr ako začne chaos - sú presne také, aké potrebujeme.
Čítajte Viac
Recenzia

25 spôsobov použitia ovsa, keď ste už mali ovsené vločky

Aj keď existuje nekonečné množstvo spôsobov, ako jazzovať svoju rannú ovsenú kašu, niekedy je ťažké žalúdok premýšľať o tom, ako sa prevarí a núti ešte jednu misku. Ale neopúšťaj obrovskú tašku, ktorú si zatiaľ sedel v komore. Existuje celý rad ďalších spôsobov, ako využiť celozrnný pohonný systém: Použite ich ako základňu pre hamburgery, upečte ich do granátových tyčiniek a skryte ich v čokoládových hľuzovkách.
Čítajte Viac
Recenzia

Kastrol zo sladkých zemiakov Hotovo 3 spôsoby (pretože marshmallows nie sú pre každého)

Sladký zemiakový kastrol nemusí byť obľúbený medzi fanúšikmi (alebo je to len my?), Ale musíte ho mať na Deň vďakyvzdania napriek zmiešaným recenziám, ktoré dostanete od svojich hostí / rodiny / svokrov: Prečo sú ich marshmallows na vrchol zeleniny? Použili ste pekanové orechy namiesto chmýří ...? Som zmätený, je to dosť sladké na to, aby som bol koláč, ale máme ho s moriakom?
Čítajte Viac
Recenzia

17 Recepty kuracieho mäsa Rotisserie, ktoré umožňujú rýchle a ľahké jedlo

Na kurčine rotisserie je niečo zvláštne. Možno je to tak, že je vždy dokonale vlhký. Alebo možno je to tak, že jeho získanie je také jednoduché, ako keď ideme do obchodu a bezpečne ho zavrežeme domov. Nie sme si istí, či je všetko také ľahké a chutné ako obyčajné ol kurča. Ale najlepšia vlastnosť kuracieho mäsa Rotisserie nie je jeho chuť alebo ľahkosť, je to vlastne veľa spôsobov, ako ho môžete krájať, kocky, miešať a formovať.
Čítajte Viac
Recenzia

17 plnených squashových receptov, ktoré sú plné dobrého obsahu

Squash je nepopierateľný obľúbený pád. Je plná vlákniny, chutí a ukľudňujúcich, je to jedna z tých zložiek, ktorá dopĺňa takmer každé jedlo. Ale je tu omnoho viac, ako nakrájať na plátky, pečenie, pyré a slúžiace ako polievka alebo olejom zaliata strana. V skutočnosti je jeden z najlepších spôsobov podania tekvice naplnený.
Čítajte Viac
Recenzia

TRX získava upgrade. Tu je návod, ako to môže vaše tréningy posunúť na ďalšiu úroveň

Ak ešte nie ste na rozbehnutom vagóne TRX, teraz je čas naskočiť na palubu - je to cvičenie zamerané na celé telo, ktoré sa spolieha na gravitáciu a telesnú hmotnosť, aby sa z pravidelných cvičení zmenili pohyby na viacerých úrovniach a môžete ich doslova robiť kdekoľvek máte dobré miesto na zaistenie týchto známych čiernych a žltých remienkov (krokve, zárubne, dokonca aj strom).
Čítajte Viac
Recenzia

7 zdravých receptov na stravovanie, keď ste prešli cez sladkosti

Neexistuje nič ako kocovina s cukrom, ktorá by ťa spomalila ... veľký čas. Či už ste zaokrúhľovali Reese, alebo si vychutnali kuželky, boj po páde cukru po Halloweene je skutočný. Našťastie táto obľúbená foodie tohto týždňa Tasha Meys z Tastefully Tash vie, ako nám môže pomôcť vrátiť sa na správnu cestu. Od fritéz po ovocné jarné rolky, týchto sedem zdravých receptov je presne to, čo všetci potrebujeme pomaly prechádzať späť na naše zdravé návyky a zároveň si užívať každého.
Čítajte Viac
Recenzia

Najlepšie spôsoby varenia na udržanie živín neporušené

Novinky flash: Existuje veľa spôsobov, ako uvariť šťavnaté a chutné jedlo bez pridania ton zbytočných doplnkov. Zatiaľ čo väčšina ľudí vie pri fritovaní zdravých jedál priekopu, mnohí si neuvedomujú, ako ich spôsob varenia ovplyvňuje výživové zloženie ich jedla. Teplo môže rozložiť a zničiť 15 až 20 percent niektorých vitamínov v zelenine, najmä vitamínu C, folátu a draslíka.
Čítajte Viac
Recenzia

9 úžasných pale chlebov, takže sa nemusíte vzdať sendvičov a toastov

Ak ste niekedy zvažovali (alebo vyskúšali) diétu Paleo, vaša prvá myšlienka bola zrejme „ugh, iná bez chleba ?!“ Cítime vás, je to ťažký okamih, keď začujete, že vaše milované sacharidy musia ísť. ICYMI, diéta Paleo odstriháva zrná a strukoviny v prospech stravy bohatej na bielkoviny a vegetariáni. Iste, Wonder Bread nebol súčasťou diéty barbarov, ale to neznamená, že dnešní ľudia nenájdu cestu okolo pravidiel.
Čítajte Viac
Recenzia

13 dobrých pre vás Halloween lieči, ktoré nebudú strašiť vaše zdravotné ciele

Je to opäť toto ročné obdobie - keď každé dieťa vlčí nadol cukor za rok v jednu noc, zatiaľ čo rodičia sú zanechaní, aby sa vysporiadali s boľavými bruškami a čoskoro potom spadne cukor. Ako dietológ som na celú noc (škrabanie, ktoré, mnoho nocí) zhovievavosti, ale Halloween dobroty môžu byť skutočne zábavné a vyživujúce a nehovoríme len o jablkách.
Čítajte Viac
Recenzia

27 Recepty tvarohových syrov, ktoré dokazujú, že to nie je iba diétne jedlo z osemdesiatych rokov

Trpí tak povesťou ako „strava z 80. rokov“ dostatočne dlho. Tvarohový syr by sa nemal skutočne prehliadať ako fantastický zdroj vápnika a bielkovín; nehovoriac o jeho jemnej chuti, vďaka ktorej funguje vo všetkom, od palaciniek po cestoviny až po nanuky (áno, naozaj!). Tieto 27 recepty so raňajkami a dezertmi prinášame tieto podivne tvarované, ale úžasne výživné veci späť do dobrých milostí každého.
Čítajte Viac
Recenzia

Presne ako trénovať na 5K Turecko klus za 3,5 týždňa

Buďme skutoční: Môžete nám povedať, koľko kalórií je na „typickej večeri vďakyvzdania“ miliónkrát, ale to nám nezabráni v tom, aby sme dostali sekundu plnky mamy. To jednoducho nie je. Deň vďakyvzdania by mal byť časom vďačnosti, rodine a samozrejme jedlu, ale nie deprivácii. Takže sa vás nebudeme snažiť presvedčiť inak.
Čítajte Viac
Recenzia

7 raňajok, ktoré nechajú vašu rúru robiť väčšinu práce

Koľkokrát, keď počujeme „raňajky sú najdôležitejšie jedlo dňa“, stále môže byť ťažké prijať radu k srdcu, keď sa zapojia budíky a dopravná špička v dopravnej špičke. To je dôvod, prečo sa pokúsime urobiť čokoľvek, čo uľahčí prácu, vrátane raňajkových pečení. Dobré správy - sú omnoho lepšie ako panel s napájaním a čas prípravy je veľmi minimálny.
Čítajte Viac
Recenzia

5 pravidiel prípravy jedál, ktoré vás ochránia pred chorobou

Je to koniec dňa (konečne!) A ste pripravení zabaliť si batoh a hlavu domov. Potom sa z ničoho nič žalúdok začne chrapľať. Za pár sekúnd ste mimo stoličky a letíte smerom na toaletu namiesto auta / metra / vlaku ... Čo by to mohlo byť? Vaša myseľ začne pretekať až do poslednej veci, ktorú ste jedli: Bola to šalátová tyčinka za rohom?
Čítajte Viac
Recenzia

Prečo jesť stravu s vysokým obsahom tukov nie je pre mňa

Atkinsonova diéta zasiahla scénu v roku 2003. Britney Spears bola zaneprázdnená nesením neslávne známej abs a všetci, konkrétne ja, chcel vedieť, ako ich získať. Roztrhol som stránky časopisov, ktoré tvrdili, že poznajú jej tajomstvo, a hlavný duch bol vždy: Jedzte steak a rozdrvte svoju abs, akoby zajtra neexistovala. Nevedel som, čo v tom čase znamená low-carb, ale rýchlo som sa zamiloval do jeho myšlienky.
Čítajte Viac
Recenzia

HIIT nemusí byť najlepším cvičením na chudnutie

Ak ste ako my, len premýšľaním o HIIT sa budete potiť. HIIT, skratka pre intervalový tréning s vysokou intenzitou, je rýchla - zvyčajne 10 minút alebo menej - ale bolestivá. Stále to robíme, pretože nám bolo povedané, že HIIT je najlepší spôsob, ako spaľovať kalórie, schudnúť a získať zdravšie srdce.
Čítajte Viac
Recenzia

Prečo vás Cheat Days drží späť

Väčšinu nedeľu (môj podvádzaný deň) by som šel zatĺcť a zjesť všetko, čo som chcel, až kým mi nebude zle na žalúdok. Skončil by som deň strašne a nadúvaný. To by sa vytratilo v stredu alebo vo štvrtok, potom by som cyklus zopakoval znova. Bolo to hlúpe. A to sa mi páčilo. Väčšina ľudí, ktorí vyskúšajú diétu s nízkym obsahom sacharidov, stráca na váhe a necíti sa „zbavená“ kvôli podvádzaniu - a to vedie k tomu, že sa ľudia k nej dlhodobejšie držia.
Čítajte Viac