Kategórie Recenzia

Môže vám byť upratovanie vášho domova skutočne choré?
Recenzia

Môže vám byť upratovanie vášho domova skutočne choré?

Pokiaľ ide o zdravie, čisté je zvyčajne synonymom dobra. Koniec koncov, jesť čisté robí zázraky pre naše telá a čistenie našich domovov (aj keď je to len bláznivá víkendová horúčka), je spôsob, akým udržujeme náš bezpečný a zdravý životný priestor. Správny? To záleží. Potreba vedieť Mnohé z čistiacich prostriedkov pre domácnosť, ktoré používame na čistenie našich domovov, sú bohužiaľ plné toxických chemikálií, z ktorých niektoré nie sú uvedené ani na etiketách.

Čítajte Viac
Recenzia

Celý 30 recept, ktorý náš editor potravín nemôže žiť bez

Priznanie: Prvýkrát, keď som urobil Celých30, nevydržal som celých 30 rokov. Myslel som, že prejdem s lietajúcimi farbami tak, že budem robiť lenivú verziu: jesť miešané vajíčka a avokádo pre každé raňajky, šalát s kuracím mäsom a zeleninu na obed a bielkovinu s dvoma zeleninovými stranami pri večeri. Cítil som sa dobre, ale bol som znudený, moje chuťové poháriky boli opojené a môj manžel sa čudoval, kedy budeme niekedy znova jesť niečo chutné.
Čítajte Viac
Recenzia

Ako prestať byť ľudovým miláčikom (bez toho, aby bol blbec)

Som zotavujúci sa človek-potešiteľ a viem, že zotavenie bude trvať celý život. Prečo nám záleží na tom, aby som tak potešil iných ľudí? Stručne povedané, chceme sa nám páčiť. Chceli sme byť prijatí. A nechceme, aby na nás ostatní mysleli zle. Je to začarovaný, nikdy nekončiaci spôsob života, pretože ľudia sa od nás vždy budú pýtať.
Čítajte Viac
Recenzia

11 DAR, ktoré dokonale opisujú paniku poopingu v dome niekoho iného

Či už je to dom niekoho, koho ste práve začali chodiť, alebo nového priateľa, pooping z domu môže vyvolať všetky druhy úzkosti. Možno by ste chceli, aby som odoslal túto spoločnosť, môj zadok, na analýzu môjho zdravia. Tu je to, čo som sa naučil V skutočnosti môže byť použitie inej toalety také traumatické, že niektorí ľudia to odmietajú.
Čítajte Viac
Recenzia

3 omáčky s omáčkou, vďaka ktorým budú hostia bez mliečnych výrobkov a vegetariáni spokojní

Pokiaľ ide o zdravé stravovanie, nemôžeme povedať, že by do tejto kategórie spadli omáčky ... a to ani časť ishov. Ale ako často skutočne jete tukovú a múkovú omáčku, pokiaľ to nie je Deň vďakyvzdania? Nebudeme sa hádať príliš často, ale nebudeme vás súdiť ani vtedy, ak sa mýlime. Keďže si nevieme predstaviť, že by sa morčacie lejaky nevylievali (hej, pomohlo by to navlhčiť suché mäso, ak by mama uvarila vtáka) a šťouchané zemiaky, spojili sme tri rôzne omáčkové recepty: Rozhodnite sa, či chcete originálny recept s morskými kvapkami a maslo, aby sa zbavil mlieka a mliečnych výrobkov pomocou olivového oleja namiesto buttahu alebo ešte lepšie, aby potešil všetkých vegetariánov pomocou receptu na báze húb.
Čítajte Viac
Recenzia

Aké sú výhody a nevýhody diéty s nízkym obsahom cukru?

Ak nežijete pod kameňom, pravdepodobne si dobre uvedomujete, že zníženie príjmu cukru je dobré pre vaše zdravie. Svetová zdravotnícka organizácia odporúča znížiť náš voľný alebo pridaný cukor na 10 percent našich kalórií za deň. To znamená, že sa významne obmedzia zdroje pridaných cukrov, ako je rafinovaný cukor, med, hnedý cukor, agáve, javorový sirup a podobne.
Čítajte Viac
Recenzia

Expert na chudnutie vysvetľuje, prečo sabotujeme naše ciele (a ako zastaviť)

„Cvičil som dnes ráno, takže som si túto pizzu zarobil.“ „Po náročnom dni som vystresovaný a čokoláda mi pomáha relaxovať.“ „Dokážem sa liečiť. Je víkend, zjedol som sa zdravý celý týždeň. “Znie to dobre? Za 10 rokov som trénoval ľudí o tom, ako schudnúť, počul som nespočet klientov, ktorí hovoria: „Chcel by som schudnúť, iba keby som bol schopný zastaviť sebabotovanie.
Čítajte Viac
Recenzia

Zoznam potravín vhodný pre vegetariánov pre kohokoľvek, kto bude 100% na rastlinnej báze

Zoberte si udržateľné tašky na potraviny, pretože ideme nakupovať vegánske potraviny. Ak sa rozhodnete pre vegánsku stravu (či už navždy alebo na určitú dobu), kľúčovým prvkom vášho úspechu je nastavenie vašej kuchyne so všetkými vegánmi. Dobrou správou je, že stále budete nakupovať zeleninu, ovocie a obilniny, ktoré ste už kupovali, ale jogurt, vajcia a kuraciu klobásu musíte nechať v obchode.
Čítajte Viac
Recenzia

9 receptov Keto, ktoré vám dávajú dobrú dávku zdravých tukov

Všetci máme odpustky. Či už ide o kôš na chlieb, premočený v sirupe alebo pokrytý syrom, všetci máme ten upokojujúci recept, ktorý je podľa všetkého príliš dobrý na odovzdanie. Namiesto toho, aby sme sa vrátili naspäť na štvorec, nám ukazuje Josh Ax z DrAxe.com, ako môžeme prirodzene používať naše obľúbené recepty, aby sme zostali oddaní našim zdravotným cieľom.
Čítajte Viac
Recenzia

Toto cvičenie hornej časti tela vytvára silu s malými pohybmi

Pripojte sa k Cody za 20 dolárov mesačne a získajte prístup k viac ako 2 500 cvičebným videám, aby ste si vytvorili cvičenie jogy doma, vyzvite svoju silu a vytrvajte pomocou cvičení HIIT a kardio! Fráza „cvičenie hornej časti tela“ môže znieť trochu zastrašujúco. Pravdepodobne si predstavujete nemožné ťahy a horné lisy určené na balenie svalovej hmoty.
Čítajte Viac
Recenzia

Je bezlepková vegetariánska strava?

Môžete si všimnúť, že veľa receptov, balených výrobkov a položiek ponuky reštaurácie sa hrdo inzerujú ako „vegánske a bezlepkové!“ Berte však na vedomie, že tieto dva pojmy nie sú rovnaké. V skutočnosti hovoria o dvoch úplne odlišných diétach. Bezlepková strava vylučuje všetky zdroje, dobre, uhádli ste, lepok.
Čítajte Viac
Recenzia

Šaláty sú klamstvo

Po druhé, sú zlé pre životné prostredie. Šalát je v USA často uvádzaný ako zdroj č. 1 rastlinného potravinového odpadu (a dokonca aj našťastnejšiu poznámku uvádza CDC, že listová surová zelenina vedie k veľkému množstvu otravy potravinami). Po tretie, na lepšie chutenie potrebujú „nezdravé“ zálievky. Každý, kto vám predáva obyčajný šalát, vie, že ho nenávidíte.
Čítajte Viac
Recenzia

20 jedál po tréningu, ktoré majú veľmi vysoký obsah bielkovín (a rastlín!)

Neexistuje hangriness, ako hangriness po tréningu. Viete, druh, v ktorom by ste mohli ubytovať celú pizzu, nie je problém. Ak si naozaj neželáte, aby vaše cvičebné úsilie šlo nazhromaždiť alebo došlo k energetickej havárii neskôr, je dôležité natankovať správnym spôsobom - a to znamená veľa bielkovín. Zatiaľ čo iné živiny sú dôležité pre celkovú silu a zdravie, registrovaná dietetička Elizabeth Jarrard hovorí, že aminokyseliny v bielkovinách dokážu doplniť svaly spôsobom, ktorý sacharidy, tuky a mikroživiny nemôžu samy osebe.
Čítajte Viac